Nyheter & Artiklar

Att uppfostra ett barn med autism innebär många utmaningar. Här beskriver vår expert hur föräldrar kan hantera vardagsstress och samtidigt proaktivt ta hand om sitt barns unika behov.

Vad är autism?
Autism är en så kallad spektrumdiagnos eftersom graden av svårigheter kan variera från lindriga svårigheter i socialt samspel eller lärande till en komplex kombination av ovanliga beteenden som påverkar vardagen. Autism kännetecknas ofta av ojämn utveckling av färdigheter, snarare än en klassisk försening. Barn med autism tar in sinnesintryck på ett annorlunda sätt, och de kan också relatera till människor, saker och händelser på ett atypiskt sätt. Vissa barn förblir icke-verbala, medan andra utvecklar tal. Inget barn med autism har exakt samma styrkor eller utmaningar som ett annat.

“Autism är varken ovanligt eller sällsynt – det är faktiskt den tredje vanligaste utvecklingsrelaterade diagnosen.”

Utmaningar för föräldrar till barn med autism
Även om kunskapen bland professionella har ökat, kan diagnosen ändå vara svår att fastställa. Brist på lek, för lite multisensorisk stimulans eller överdriven skärmtid kan ibland likna autismens symtom. I vissa delar av världen överdiagnostiseras autism, medan det i andra områden finns ett stort mörkertal.

Många föräldrar har svårt att acceptera diagnosen och blir ibland vilseledda av välmenande men felaktiga råd från släktingar: “Han är bara ett barn”, “Pappan pratade också sent”, “Pojkar pratar alltid senare” och så vidare. Vid autism är tidig diagnos och insatser helt avgörande.

Eftersom varje barn med autism är unikt är det också svårt att fastställa en standardiserad behandling. Det finns ingen strategi som fungerar för alla, och det som fungerar i en period kanske inte fungerar i nästa.

En annan stor utmaning är skolmiljön. Brist på utbildade pedagoger och begränsad förståelse för inkluderande undervisning gör att många föräldrar får kämpa hårt. Tyvärr är det inte ovanligt att skolor som säger sig vara progressiva i praktiken blir exkluderande när det gäller barn som lär sig på andra sätt.

Barn med autism behöver ofta en kombination av arbetsterapi, talträning, specialpedagogik och strukturerad undervisning. För familjen innebär det inte bara en ekonomisk belastning, utan också en stor ansträngning att samordna alla insatser.

Eftersom sociala färdigheter ofta påverkas kan det dessutom vara svårt att hitta förstående lekkamrater. Föräldrar möter också en ständig ström av information på nätet – ibland falska löften om snabba “kurer” – vilket skapar ännu mer stress och förvirring. I vissa fall leder även vidskepelse och religiösa traditioner till att föräldrar drar sig undan professionell hjälp och därmed försenar viktiga insatser.

Gå med i Autism Dad United – helt gratis!

Är du en pappa till ett barn med autism? Du är inte ensam.

Autism Dad United är en supportgemenskap för pappor som navigerar livet med autistiska barn. Få tillgång till: Praktiska tips från erfarna pappor, Expertråd och verktyg, stöd från vår gemenskap. Bli medlem utan kostnad Varje pappa förtjänar stöd.

Stress hos föräldrar
Som vid alla diagnoser där prognosen är osäker innebär autism en stor känslomässig och praktisk belastning, särskilt för föräldrarna. Stressen kan komma från tre olika håll – inifrån, utifrån eller från kroppens egna begränsningar – och ofta är det en kombination av alla tre.

Interna stressfaktorer
Intern stress uppstår ur våra egna tankar, förväntningar och krav. Till exempel:

• Som förälder måste jag alltid ge 100% och får aldrig vila.
• Jag kan inte lita på att någon annan tar hand om mitt barn.
• Allt mitt barns framgång eller misslyckande hänger på mig.
• Jag måste vara en förebild för andra föräldrar.

Så kan du hantera intern stress:

• Ha realistiska förväntningar och en mer tillåtande inställning.
• Sök professionell hjälp för att identifiera stressfaktorer och hitta strategier.
• Umgås med människor som stöttar dig när självkritiken blir för stark.
• Undvik källor till information och råd som ökar stressen – lita på din egen intuition.
• Tillåt dig själv att känna alla känslor – ilska, sorg, skuld eller trötthet är en del av processen.
• Arbeta varsamt men konsekvent med ditt barn. Rutiner och struktur hjälper mycket mer än press och stress.

Externa stressfaktorer

Extern stress uppstår när omgivningen inte förstår eller stöttar. Till exempel:

• Skolan utesluter barnet eller stämplar det som “problembarn”.
• Ekonomiska svårigheter.
• Brist på kompetenta professionella.
• Barnets beteende i offentliga miljöer missförstås.
• Bristande stöd från myndigheter.
• Så kan du hantera extern stress:
• Hämta kunskap från tillförlitliga källor och gå med i föräldragrupper.
• Samarbeta för att påverka lagar och riktlinjer.
• Analysera utmaningar steg för steg och välj den bästa möjliga lösningen.

Fysiologiska stressfaktorer
Fysiologisk stress uppstår när föräldrar försummar sina egna behov – sömnbrist, dålig kost, brist på motion och vila. Detta kan leda till återkommande hälsoproblem.

Så kan du hantera fysiologisk stress:

• Turas om att ta pauser – båda föräldrarna behöver återhämtning.
• Skapa rutiner för sömn, träning och avkoppling.
• Prioritera egen tid – ta hjälp av släkt, vänner eller professionella när det behövs.

Det finns inga snabba lösningar för autism. Men barn och vuxna på spektrumet utvecklas och mår bäst när de känner sig förstådda och stöttade, får en förutsägbar vardag och tydliga ramar. Genom att hantera stressen och utmaningarna på ett medvetet sätt kan föräldrar på sikt bättre möta sitt barns verkliga behov.

Autism Dad United är en supportgemenskap för pappor som navigerar livet med autistiska barn. Få tillgång till: Praktiska tips från erfarna pappor, Expertråd och verktyg, stöd från vår gemenskap. Bli medlem utan kostnad Varje pappa förtjänar stöd.